Aktuelles

Neuer Pilates Kurs startet

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Dabei werden Krafttraining, Koordination, Streichung und Atemtechnik kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht die Aktivierung der Körpermitte - das sogenannte „Powerhouse“ - sowie die Kräftigung der tieferliegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und zählt zu den Muskel- und Gelenkschonenden Trainingsarten. Die Bewegungen werden bewusst fließend und kontrolliert durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermässig zu belasten. Das Pilates-Training setzt weder auf kurzfristigen Erfolg noch auf sportliche Leistung, sondern vielmehr auf körperliches und seelisches Wohlbefinden, Entspannung und Ausgleich.

Bitte Stoppersocken, ein Handtuch und eine Gymnastikmatte mitbringen!

Kursleitung: Viktoria Bartel

wann: vom 25.04.2023 bis 04.07.2023 (06.06 fällt aus) -jeweils am Dienstag - von 09:00 bis 10:00 Uhr
wo: im Foyer der Daxburghalle
Kosten: 10 Termine - 40€ für Mitglieder - 80€ für Nichtmitglieder
Teilnehmerzahl: 10 Personen
Anmeldung über: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch 0172/6850624

 

Zumba im VFL Hochdorf

Zumba – Kurs jeden Donnerstag von 17.00 Uhr – 18.00 Uhr mit lizenziertem Zumba – Trainer Bernd Weidenhammer.

wann: vom 09.03. bis 25.05.2023. Es gibt 2 Unterbrechungen am 13.04 (Osterferien) und am 18.05. (Himmelfahrt).

Gebühren: 50€ für Mitglieder, 70€ für Nichtmitglieder,

Anmeldeformular auf unserer Homepage https://vfl-hochdorf.de/index.php/gesamtverein/aktuelles oder beim Trainer am Kursabend

Die Anmeldungen bitte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder direkt bei der Geschäftsstelle,J. Litschko, Altheimer Straße 31 einwerfen.

Anmeldeformular

Neuer Kurs Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Dabei werden Krafttraining, Koordination, Streichung und Atemtechnik kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht die Aktivierung der Körpermitte-das sogenannte „Powerhouse" -sowie die Kräftigung der tieferliegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte" zu finden und zählt zu den Muskel- und Gelenkschonenden Trainingsarten. Die Bewegungen werden bewusst fließend und kontrolliert durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Das Pilates-Training setzt weder auf kurzfristigen Erfolg noch auf sportliche Leistung, sondern vielmehr auf körperliches und seelisches Wohlbefinden, Entspannung und Ausgleich.

Bitte Stoppersocken, ein Handtuch und eine Gymnastikmatte mitbringen.

Kursleitung: Viktoria Bartel

wann: vom 08.02.2023 bis 12.04.2023-jeweils am Mittwoch- von 19:00 bis 20:00 Uhr

und vom 07.02.2023 bis 11.04.2023-jeweils am Dienstag- von 09:00 bis 10:00 Uhr

wo : im Foyer der Daxburghalle

Kosten: 10 Termine -40 € für Mitglieder - 80 € für Nichtmitglieder

max. Teilnehmerzahl: 10-12 Personen

Anmeldung über: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0172-6850624

Ich freue mich auf euch